Искате да се отървете от излишните тлъстини в коремната област и досадните паласки това е диетата за вас. Бърза, лесна за изпълнение, без никакво физическо

натоварване и излишно прекарване в кухнята в готвене на сложни ястия. Единственото, което трябва да направите е да се придържате към менюто и резултатите ще бъдат зашеметяващи.

1 ден

Закуска: кисело мляко с овесени ядки или резeнчета плодове + 2 обикновени бисквити ( препоръчително е да бъдат купени от диетичния щанд)

Втора закуска: плод по избор според сезона

Обяд: салата по избор + месо ( пилешко,свинско или риба)

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: зелева салата + варен картоф + колбас по избор

2 ден

Закуска: омлет със сирене (извара) и колбас

Втора закуска: фреш от каквото пожелаете

Обяд: супа + салата

Следобедна закуска: плод по избор + парченце шоколад

Вечеря: ориз със зеленчуци и пиле

3 ден

Закуска: филийка черен хляб с кашкавал и колбас по избор + 2 варени яйца

Втора закуска: ядки (сурови)

Обяд: салата от моркови

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: картофена салата + месо по избор

4 ден

Закуска: кисело мляко + мюсли

Втора закуска: 2 яйца- твърдо сварени + 100гр. шунка

Обяд: шопска салата + месо по избор

Следобедна закуска: кисело мляко с резенчета плодове

Вечеря: салата от домати със сирене и варени спагети

5 ден

Закуска: филийка черен хляб с колбас и кис.мляко

Втора закуска: 50 гр. ядки (сурови)

Обяд: салата по избор с пилешка супа

Следобедна закуска: плодове по избор

Вечеря: ориз със салата по избор

6 ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 100гр. кашкавал и няколко резенчета колбас

Втора закуска: плодово кисело мляко

Обяд: салата с пиле (филе, бутче)

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: картофи по избор приготвени с месо

7 ден

Последният ден е хубаво да сте цял ден на различни фрешове (плодови и зеленчукови), зален чай и чай от джинджифил, за да пречистите организма си напълно. Ако огладнеете много може да хапвате плодове и зеленчуци на воля и няколко лъжици мед. И не забравяйте да пиете много вода!

За оптимални ефекти и по-бързо сваляне на излишните килограми ви препоръчваме да съчетаете диетата с физически упражнения . Приготвили сме ви едно клипче с лесни упражнения за корем и паласки в домашни условия , които няма да ви отнемат много от времето!