Лято е. Време е за море. Всеки иска да отслабне бързо, за да изглежда добре на плажа. В интернет има много и разнообразни диети, но дали са ефикасни. В опити да отслабнем, понякога ние вредим на здравето си, стресираме го и не постигаме нужните резултати. Понякога се получава и йо-йо ефект. Ако сме успели да отслабнем, след това бързо си връщаме килограмите. По телевизията ни заливат с реклами за лекарства за отслабване, но дали някое от тях е ефикасно. Пробвала съм такива лекаства, но на мен лично не ми действат. Преди време се продаваше и зелен чай с цел отслабване. При него само първия месец има ефект и след това резултатът пак не е желания. Аз мисля, че за да се отслабне единственият начин е чрез спорт и много движение, намаляване на сладкото и месото и намаляване на порциите като цяло. Човек трябва да става от масата с леко чувство на глад, за да не пълнее. Важно е да се изразходва енергия в спорт и тогава човек ще е здрав и няма да е пълен. Пълнотата не е само естетически проблем, но е здравословен проблем. Когато човек е по-пълен е предразположен по-лесно към болести. Важното е да не позволяваме да напълняваме, защото килограмите не се смъкват никак лесно. Понякога заради стреса дори и да се опитваме да отслабнем, не постигаме добри резултати. Само спорт и движение - това е моята максима човек да се чувства добре.